鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2011/06/13 18:39:33

220.136.133.xxx

來自屏東縣
磅數 97.8磅
發文 67
註冊 2010/10/21
量級羽量級
★☆

大概從上禮拜開始@@~
我發現訓練過後肌肉並不會馬上痠痛
大概隔了24hr後~開始出現痠痛。。。。
但是因為每天訓練的部位不一樣~
就沒去在乎他~~結果痠痛感覺持續好久~~
上禮拜二練腿~大概今天早上才完全沒感覺~~

為什麼會痠那麼久呢@@? 之前最多大概就三四天~
胸背肌訓練也差不多都三天會好~~腿最久@@
雖然痠痛感覺很爽@@~會有有練到的感覺~~
不過這樣正常嗎@@?

回應

1作者	cb07985 (肌肉菜鳥) ( )	2011/06/13 18:43:36	218.252.152.xxx
來自台北市磅數 34.5磅發文 44 註冊 2011/4/25 量級雛量級 ★	有感覺就是好!!不要怕!!
2作者	cb07985 (肌肉菜鳥) ( )	2011/06/13 18:43:36	218.252.152.xxx
來自台北市磅數 34.5磅發文 44 註冊 2011/4/25 量級雛量級 ★	有感覺就是好!!不要怕!!

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痠好久