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腹肌訓練

樓主: www88996g(☆明☆)( male) 2011/06/14 21:37:57 122.126.119.xxx
來自 新北市
磅數 69.2磅
發文 87
註冊 2007/6/16
量級 羽量級
★☆
請問一下喔！
我用滾輪練腹肌做大約一百下，滾輪不是比較倫練下腹肌，但是我隔天腹肌酸痛的時後
反而是上腹肌比下腹肌還要痛
不知道是我的動作沒有做標準，還是本來就是這樣呢！

我是採跪姿練的

想請教各個大大！
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