| 1作者 |
 orion (orion) (
) |
2011/06/21 21:29:26 |
111.242.177.xxx |
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來自 台南市
磅數 6.5磅
發文 33
註冊 2011/1/1 上
量級 蠅量級
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感覺不錯喔!我也想試試看.
要是kinect也有這套軟體不知有多好.
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| 2作者 |
Montgomerie (Montie) (
) |
2011/06/22 06:55:46 |
118.168.205.xxx |
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來自 台北市
磅數 26.4磅
發文 34
註冊 2010/9/30
量級 蠅量級
☆
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這是P90X裡面的其中一個練腹肌的課程
要全部跟完的話，還真有點難度
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| 3作者 |
rucio_chen (wanastrongman) (
) |
2011/06/22 08:19:02 |
111.254.214.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 4.8磅
發文 6
註冊 2011/4/13
量級 蠅量級
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對阿 我一開始會熱身一下 做到最後有點吃力 全身都會流汗 但是可以做完
這個動作跟仰臥起坐比 哪個比較有效呢?
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| 4作者 |
davidpig (寬仔) (
) |
2011/06/22 09:35:23 |
58.115.89.xxx |
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來自 新北市
磅數 0.5磅
發文 1
註冊 2010/11/11
量級 蠅量級
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youtube裏面有好多不同人的影片...是不是都類似呢,因為大大提供的網路影片好像沒有完呢,可是part2...又不知道在那裏...
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| 5作者 |
rucio_chen (wanastrongman) (
) |
2011/06/22 17:23:36 |
111.254.214.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 4.8磅
發文 6
註冊 2011/4/13
量級 蠅量級
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http://video.google.com/videoplay?docid=1464945638519938565#
http://video.google.com/videoplay?docid=97404099147633519#
以上為part1 part2 我是把它下載起來
謝謝
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