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練背的時候總會拉傷手腕,有方法解決嗎?

樓主: cb07985(肌肉菜鳥)( male) 2011/06/29 15:50:31 218.252.152.xxx
來自 台北市
磅數 34.5磅
發文 44
註冊 2011/4/25
量級 雛量級


我試過玩胸,玩腳,膞頭,都沒事

但玩背時總會把左手手腕拉傷,想問有方法解決嗎

回應
1作者 akoko (akoko) ( male ) 2011/06/29 18:13:44 110.28.135.xxx

來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★

用拉力帶輔助施力減輕手腕負擔。
換符合人體工學的器材。
找人協助起落槓減低瞬間的角度超負荷引起的運動傷害。
找醫生確認舊傷已痊癒。
找PT確認動作是否不良。

自己多保重吧!祝早日康復。
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