鐵克健身網Take'sBodyGYM -防護器具是否一定要購買?

樓主:

2011/07/15 22:15:49

114.39.224.xxx

來自台南市
磅數 4.2磅
發文 5
註冊 2011/5/17
量級蠅量級
☆

想請問各位大大~~
護腰的腰帶是否隨著我訓練重量慢慢加重後~需要購買!
我在健身房裡看到幾乎都有買!

回應

1作者	gbu91217 (阿啾) ( )	2011/07/15 23:34:06	111.240.35.xxx
來自新北市磅數 27磅發文 33 註冊 2005/4/9 上量級蠅量級 ☆	看在安全上，是需要的，但前提是，與其上腰帶，不如研究一下需要使用到腰部的大動作，基本動做如；蹲舉、硬舉、軀幹垂直向下的動作等等，動作的成熟度較為關鍵，在來就是護具上的使用別太依賴，會使該關節肌群習慣，要是哪天忘記帶而又拚重，受傷機率會大大提高喔。

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