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樓主:

mingmingbrother(明明)( )

2011/07/22 23:39:34

203.81.165.xxx

來自新北市
磅數 70.9磅
發文 42
註冊 2007/4/23
量級羽量級
★☆

最近這幾天發燒了,雖然現在退燒了,但感覺很無力,以前也有過快發燒的時候練重訓,因為一天不練就會覺得渾身不對勁,想請問一下,感冒發燒生病的時候練,會不會比正常的時候練效果差????

回應

1作者	vc96000 (騎山豬逛大街) ( )	2011/07/22 23:44:52	122.121.203.xxx
來自彰化縣磅數 64.6磅發文 75 註冊 2009/8/24 量級羽量級 ★☆	給版主~答案肯定是會!該休息就要休息~肌肉是在休息中大低!!
2作者	enchantee (阿宏) ( )	2011/07/23 09:44:36	219.69.112.xxx
來自高雄市磅數 39.3磅發文 32 註冊 2006/8/24 量級雛量級 ★	一定程度的運動同樣會有免疫低下的情形。而發燒意味身體被外物感染，所以免疫系統提高體溫對抗感染物。所以不管是快生病、生病中、病後，請避免劇烈運動。生病時身體的免疫功能要專心對抗病毒，這時如果劇烈運動，一來運動效果鐵定不佳，二來可能延長甚至惡化病程，三來容易傳染給別人。除非有緊迫需要非在生病時訓練不可，不然，為了身體「永續發展」，還是休息吧。
3作者	mingmingbrother (明明) ( )	2011/07/23 10:59:56	203.81.165.xxx
來自新北市磅數 70.9磅發文 42 註冊 2007/4/23 量級羽量級 ★☆	喔喔,明白,謝謝

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有關生病練重訓的問題