| 1作者 |
 andy_0206hk (ANDY) (
) |
2003/07/19 15:09:12 |
203.80.81.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 18.5磅
發文 13
註冊 2003/7/16
量級 蠅量級
☆
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啞鈴可以練胸嗎 ?
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| 2作者 |
prince (烈焰紋身) (
) |
2003/07/19 21:14:39 |
61.62.72.xxx |
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來自 新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級 中量級
★★★
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啞鈴最好是買可以調整重量，單一的重量對肌肉的成長效果不顯著
其實啞鈴不僅是可以練二三頭而已喔，斜方，三角用啞鈴也很好練喔
單臂啞鈴划船還可以訓練背，要練胸的話則需要躺椅。
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| 3作者 |
Jason (Jay) (
) |
2003/07/19 21:26:45 |
207.172.173.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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一個疑問﹗為何常看到這句話﹕“因為目前就讀高中.所以只能在家裡練”﹖"我是學生,所以不能上健身房“?
就讀高中和去不去健身房,好像沒有什麼關係.
我以前讀高中,大學聯考升學率比現在低,壓力比現在大,我也上健身房啊.
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| 4作者 |
octapult (oct) (
) |
2003/07/19 22:25:35 |
218.164.30.xxx |
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來自 其他
磅數 327.8磅
發文 178
註冊 2003/3/26
量級 中量級
★★★
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大概是受到一般大型連鎖健身房的影響吧，才會誤以為所有的健身房都這麼貴。
其實傳統健身房一般來說都會比這些大型連鎖健身房還便宜。
有的大學也有健身房的設施，有的學校可以讓外人進去練，收費應該還算便宜。
有些縣市的體育館通常也會附設健身房，其學生價通常是一個月只需要 400 元。
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| 5作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/07/20 11:05:25 |
218.166.211.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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亞鈴可以做很多動作 你可以到首頁右邊的圖形 點進去後 裡面有動作教學
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