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大家能夠給我一些訓練組合的建議嗎?

樓主: c23333562(朗)( male) 2011/07/26 21:35:17 61.15.108.xxx
來自 香港
磅數 1.1磅
發文 1
註冊 2010/11/20
量級 蠅量級
☆
各位大大,你們可以給我一些目的是增大肌肉的訓練配搭日程表給我嗎?謝謝各位~~~~~~(例如是星期一該練什麼,做什麼動作,要練幾多組等等)
回應
1作者 mari01202002 (Xavier) ( male ) 2011/07/27 10:23:29 118.167.187.xxx
來自 台北市
磅數 51.7磅
發文 96
註冊 2004/3/25
量級 雛量級
★
 哈 這裡隨便找都一大堆喔
發這種文章大概要有被罵的心理準備
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