| 1作者 |
 jakiodeep (阿亘) (
) |
2011/08/08 22:56:15 |
61.216.110.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 13.4磅
發文 31
註冊 2011/3/24
量級 蠅量級
☆
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身上沒肌肉= =
那就不是人了......
乳清吸收最快 能在訓練後迅速被利用...
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| 2作者 |
qaz0258765 (阿翔) (
) |
2011/08/09 21:39:12 |
101.13.70.xxx |
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來自 新北市
磅數 118.9磅
發文 69
註冊 2011/8/5 下
量級 羽量級
★☆
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不過妳說妳虛胖 那要小心不要因為便宜跑去買高熱量乳清= =
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| 3作者 |
jakiodeep (阿亘) (
) |
2011/08/10 11:23:09 |
61.216.110.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 13.4磅
發文 31
註冊 2011/3/24
量級 蠅量級
☆
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高熱量乳清其實比一般乳清更貴吧!!
以5LB來說 一般乳清大概有70份左右 1份約25G protein
高熱量乳清大概只有15分左右 1份約50g protein 其餘都是葡萄糖聚合物
5LB一般乳清大概是2000元 高熱量乳清通常是10LB 2000左右
所以5LB高熱量乳清約1000元 但只能提供約15份
每份大概60元 一般乳清每份不到30元
我高熱量一桶9.4LB大概吃一個月
一般乳清5LB可以吃兩個月左右.....
價錢都2000出頭.....
所以還是一般乳清便宜......
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| 4作者 |
nightstar (大紅豆) (
) |
2011/08/10 20:17:35 |
61.231.227.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 28磅
發文 51
註冊 2011/6/26
量級 蠅量級
☆
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吃過量才會造成腎臟負擔，不過還是要多喝水啦!!
樓上大大們也說了，你要買低脂乳清••••
有氧運動多做，一週3次以上。加油
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| 5作者 |
pk84835316 (阿拉丁) (
) |
2011/08/10 20:57:31 |
61.223.248.xxx |
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來自 高雄市
磅數 16.6磅
發文 20
註冊 2011/3/21
量級 蠅量級
☆
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上面的大大:
高熱量一桶9.4LB大概吃一個月
請問一下 我買這個
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600當中能隨時間緩慢釋放的自然成分，Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600也是就"寢前最佳"的gainer補給品
寢前最佳是什麼億四? 是起床後嗎? 還是睡覺前?
請問一下 如果起床後喝乳清
那還要吃 早餐嗎?
那...睡覺前要不要喝呢?
(我是想一天應該只喝2次. 起床後 和 重訓後 這樣對嗎?
請知道的大大 幫解答一下!
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| 6作者 |
SUISKY (蘇斯克察) (
) |
2011/08/10 23:03:01 |
114.39.33.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 189.4磅
發文 199
註冊 2010/3/22
量級 輕量級
★★
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寢前->睡覺前
起床後喝乳清 還是要吃早餐 又不可能只吃蛋白質剩下都不吃... 一定要記住 乳清只是輔助 正餐一定要吃
睡前要不要喝?和一天喝幾次? 沒什麼對不對 就看你的體重來決定你一天要攝取的蛋白質量吧 如果一般食物已經可以達到 或許喝運動完那次就夠了
還是多爬文吧 要不然每次都在打一些重複的字....
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| 7作者 |
pk84835316 (阿拉丁) (
) |
2011/08/11 23:42:45 |
220.129.127.xxx |
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來自 高雄市
磅數 16.6磅
發文 20
註冊 2011/3/21
量級 蠅量級
☆
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睡覺前喔.
感謝 SUISKY (蘇斯克察) 大大 幫解
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