鐵克健身網Take'sBodyGYM -關於課表的問題 請各位大大幫我糾正

樓主:

2011/09/06 19:46:12

61.230.88.xxx

來自新竹縣
磅數 12.7磅
發文 19
註冊 2011/7/21
量級蠅量級
☆

星期 1 胸我的訓練方式很簡單因為我的器材有限我在家練的所以我的訓練方式
2 二頭三頭胸伏地挺身跟過頂舉二頭三頭槓玲啞鈴背用家裡的單槓做引體向上
3 背跟單臂划船假如我說明的不清楚請各位大大跟我講我會在說明清楚一點的
4 胸
5 二頭三頭
6 背

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