鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2011/09/10 22:32:15

180.176.225.xxx

來自新北市
磅數 6.3磅
發文 10
註冊 2010/1/26
量級蠅量級
☆

有時候會因為時間因素而中斷訓練一個禮拜或是幾天
在這段時間照樣要攝取高蛋白嗎?
還是恢復正常?

回應

1作者	ming0418 (Ming) ( )	2011/09/11 12:42:23	24.128.204.xxx
來自雲林縣磅數 338.2磅發文 368 註冊 2005/5/10 量級中量級 ★★★	基本上別餓到就好...沒練時，肌肉合成效率雖降低，但也是要足夠熱量避免分解

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如果中斷訓練的話