鐵克健身網Take'sBodyGYM -請教立姿頸前推舉的問題

樓主:

2011/10/26 23:31:54

114.33.15.xxx

來自台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級中重量級
★★★☆

請教一下...

在做立姿推舉的時候....上半身會傾斜做平衡....
這樣子會對脊隨骨或是背部造成壓力嗎?
會不會有什麼不良的影響?

我看書上寫上舉時手臂與肩角度要135度....
如果角度太小...會變成比較受力於三頭肌....

但是看網路上一些訓練影片....他們的握距都沒那麼寬....
都大概是與肩同寬的握距...或者說這種握距是訓練三角肌前部的握距...

以上請指教謝謝~~~~

回應

1作者	boxfishandfeel (鳥人) ( )	2011/10/27 23:25:42	1.36.144.xxx
來自香港磅數 16.9磅發文 31 註冊 2010/12/14 量級蠅量級 ☆	近日我也開始練這個動作問題也差不多^^" 看影片好多也是槓落到胸口這會對手肘有影響嗎?

前往討論版｜跳頁 : 1