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請教關於下胸的訓練

樓主: 楊小淳(楊小淳)( male) 2011/11/02 18:07:58 59.126.137.xxx
來自 台中市
磅數 19.5磅
發文 47
註冊 2009/3/11
量級 蠅量級
☆
如題，下胸是我目前最弱的部份，如果想在家自行訓練的話，該以何種方式訓練呢？
(家中只有兩支40P的啞鈴和一個重訓躺椅)
還請各位達人們不吝惜分享寶貴經驗與知識，謝謝∼
回應
1作者 qqqqqq92 (心動時刻) ( male ) 2011/11/03 14:55:24 111.240.1.xxx

來自 新北市
磅數 485.3磅
發文 71
註冊 2007/6/1 上
量級 中量級
★★★
 詳情請看右上角!!訓練與動作!!
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