| 1作者 |
 dudleyboyz (Mr.蕭) (
) |
2011/11/09 20:57:08 |
220.130.228.xxx |
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來自 台南縣
磅數 211.6磅
發文 327
註冊 2010/8/15
量級 輕中量級
★★☆
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基因問題`````````````
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| 2作者 |
kinginthis (炎仔) (
) |
2011/11/10 09:52:39 |
220.129.36.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 49.4磅
發文 105
註冊 2010/11/6
量級 雛量級
★
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我覺得肉量 還有訓練方式會影響肌肉的外觀巴
例如說單純只做伏地挺身和有做伏地挺身和滾輪的胸肌外觀就有差
後者胸肌會比較寬
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| 3作者 |
option710131 (彰老大) (
) |
2011/11/10 14:16:19 |
114.37.155.xxx |
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來自 新竹市
磅數 147.7磅
發文 72
註冊 2011/3/23
量級 輕量級
★★
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我的三角肌也是練不大，重量也是做不重~
一直還在努力當中....
參考一下各位大哥的見解!!
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| 4作者 |
wanna66666 (Ryan) (
) |
2011/11/10 19:04:09 |
218.173.23.xxx |
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來自 高雄市
磅數 52.1磅
發文 70
註冊 2011/10/30
量級 雛量級
★
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那那那...
有"尖"的三角肌的大大们可以出個聲嗎
講一下訓練方式
我絕對會效仿的
我全身上下最弱就是三角肌ˊˋ
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| |
|
| 5作者 |
topreap (水行) (
) |
2011/11/10 19:09:16 |
111.252.95.xxx |
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來自 台中市
磅數 113.9磅
發文 83
註冊 2007/7/19
量級 羽量級
★☆
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我全身最弱的也是三角&手臂
教練看到我都會說身體厚,手臂弱
整各冏
我比較想問的....第二各影片是麥可的哪首歌XD
有人可以解答嗎?
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| 6作者 |
qe586 (小鈞鈞) (
) |
2011/11/11 01:21:01 |
125.230.86.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 153.7磅
發文 17
註冊 2010/4/9 下
量級 輕量級
★★
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Michael Jackson-Can You Feel It
http://www.youtube.com/watch?v=tirBu1pa0EU&feature=related
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| 7作者 |
peiru79724 (Ya Chia En) (
) |
2011/11/19 03:45:21 |
112.104.17.xxx |
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來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
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純粹基因問題
有人肌肉基因比較好所以形狀比較好看
要徹底刺激三角肌的話我是建議最後一兩下可以靠 順勢帶力 把重量帶上去
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| 8作者 |
kiss8201 (小G) (
) |
2011/11/19 06:10:14 |
114.42.120.xxx |
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來自 新北市
磅數 21.9磅
發文 37
註冊 2011/1/3 下
量級 蠅量級
☆
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凹進去...是這樣嗎
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| 9作者 |
dio0415 (小怪) (
) |
2011/11/19 11:42:48 |
118.170.30.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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體脂率問題 與特化需求不同
你說的很尖 那種打籃球的射手都有
體脂率低於12的就會看起來比較尖
多半這種人身材很像剃刀 略為單薄但骨架大 身材高 線條明顯.
重訓的就會比較飽滿 偏圓
肌腱長度也有影響.亞洲人比較短一點 黑人比較長一點
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