鐵克健身網Take'sBodyGYM -請大大們幫忙看訓練課表

樓主:

2011/11/12 13:33:20

114.34.72.xxx

來自新北市
磅數 3.8磅
發文 4
註冊 2011/7/13
量級蠅量級
☆

各位健身的大大們好，一直以來小弟都是在家裡練健身。礙於家中空間有限，因此只有健身椅(二頭、胸肌、小腿)+啞鈴組，祈望在極限的的器材發揮最大的效用，也這樣過了半年之久。

最近部門搬到內湖總公司，裡面有健身室，裡面的設備齊全，可以練到全身上下，因此可以利用下班的時間好好的健身，因此想改變一下目前課表。
由於本身沒去過健身房，因此不知道有些器材所練到的部位是否如同想像一般。因，請各位健身達人們，協助小弟看看課表是否有衝突、缺陷，能不吝糾正。謝謝!!

我的重訓課表

※本文於2011/11/12 下午 11:31:13修改※

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