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樓主:

max0103(猿守)( )

2011/12/04 22:32:50

61.223.103.xxx

來自台南市
磅數 2.7磅
發文 2
註冊 2011/11/2
量級蠅量級
☆

我練胸的時候，我後三角跟大圓肌都會酸(應該)，就是闊背肌上面連結後三角跟內三頭肌的地方會酸，感覺也好像是大圓肌，這是正常的嗎?尤其左邊更容易痠。

而且胸型出來了!但卻左胸大、右胸小，這也算正常的嗎?
須做自由重量來調整左右施力平均嗎?

回應

1作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2011/12/05 00:24:56	124.12.15.xxx
來自新北市磅數 260.6磅發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	不知道~ 我的背後也是擴背肌左右也不一樣.. 而且我啦單槓左右手也不一樣= = 右手比較往後! 二頭參予較少左手卻是在前面..二頭參予較多可能左手背後無力? 也想調整回來單槓是否跟握力有關係呢? 我左右手握力有差! 人應該左右邊肌肉都會有差的因為慣用右邊右邊的胸部手腿背後腹肌應該都有差我是這樣只是差的多跟少而已
2作者	vincent11 (阿多霓) ( )	2011/12/05 09:11:35	210.202.55.xxx
來自台北市磅數 109.9磅發文 186 註冊 2011/10/26 量級羽量級 ★☆	借力的關係,要想像用胸出力,不然容易借到其他地方出力, 不過我也常忘記,尤其一開始練,常在數第幾下時忘記"冥想"胸出力, 不然就是"冥想"胸出力時忘了現在第幾下!(一心無法多用的人...= =) 很多人都是左胸比右胸大, 之前看過文章,是說因為右撇子右手較有力,所以容易借力到右手, 相反的左手較沒力反而容易用到胸出力....

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練胸卻練到背部?