鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2012/01/11 20:37:34

111.248.211.xxx

來自台北市
磅數 8.6磅
發文 10
註冊 2009/5/1 上
量級蠅量級
☆

請問各位大大在做大重量時會不會有心跳很快喘不過氣來的問題呢?想說重量訓練不是有氧,換不過氣來這樣是正常的嗎?還是需要減輕重量呢?

回應

1作者	leeun999 (又老了一歲) ( )	2012/01/11 21:14:00	218.173.71.xxx
來自高雄市磅數 706磅發文 227 註冊 2011/9/3 下量級重量級 ★★★★	大慨超重了吧!這大慨是"重的喘不過氣來"吧!我做重訓會很累,不會很喘,只有做有氧運動才會很喘.
2作者	pkpkpkpk18 (放晴) ( )*	2012/01/11 21:33:58	123.194.28.xxx
來自新北市磅數 165.6磅發文 309 註冊 2009/8/7 下量級輕量級 ★★	你應該是練腿才會喘成這樣吧建議你放下時吸氣舉起時吐氣放下時慢一點會改善許多
3作者	roychen (nobody) ( )	2012/01/12 00:00:33	111.252.154.xxx
來自台中市磅數 140.3磅發文 162 註冊 2010/6/2 下量級輕量級 ★★	除非你出力的時候有憋氣~ 不然不至於心跳很快很喘到換不過氣只不過心跳加快跟有點喘是正常的辜狗一下"努責現象"

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大重量時換不過氣問題