| 1作者 |
 patience555 (紫色) (
) |
2012/02/03 17:57:43 |
114.46.224.xxx |
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來自 台中市
磅數 625.2磅
發文 125
註冊 2010/5/3 下
量級 中重量級
★★★☆
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你呼吸時要改成下降時吸氣，出力時吐氣
你出力時憋氣，難怪出問題的啦
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| 2作者 |
kevinmitnick (小楊) (
) |
2012/02/03 18:30:33 |
111.254.197.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 312.3磅
發文 91
註冊 2005/11/3
量級 輕中量級
★★☆
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雙槓撐體除了三頭肌較花力氣外，胸肌也會出到力氣，
就像紫色大大說的可能是出力時憋氣
或者平時不常做胸部方面的重訓
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| 3作者 |
zxcvbnm5991 (小小陳) (
) |
2012/02/03 19:13:01 |
114.45.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.9磅
發文 63
註冊 2011/12/16
量級 雛量級
★
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我覺得出力時不要憋氣比較好吧!!!
除非你是在比賽
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| 4作者 |
gary6107 (丸) (
) |
2012/02/03 22:06:34 |
61.225.130.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 10.6磅
發文 10
註冊 2012/1/8 下
量級 蠅量級
☆
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可是沒憋氣出不了力耶我@@..
感覺都軟軟的 很不穩
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| |
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| 5作者 |
rey0935 (83) (
) |
2012/02/03 22:35:53 |
180.26.240.xxx |
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來自 台北市
磅數 291.6磅
發文 260
註冊 2009/12/8
量級 輕中量級
★★☆
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to：丸
你既然要憋氣才能夠出力，
我覺得你就先不要做雙槓撐體，硬是做下去，最後身體沒練成，反倒傷痕累累。
說真的啦，現在也不會因為沒做雙槓撐體，下胸或三頭就練不起來，
你何不先做別的練習，等相關肌群更有力之後，再來試試雙槓撐體呢？
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| 6作者 |
st9001666666 (JKLINE) (
) |
2012/02/03 23:08:12 |
112.104.146.xxx |
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來自 台北市
磅數 39.1磅
發文 28
註冊 2011/2/17
量級 雛量級
★
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吐氣出力吧!!
就像大叫出力那樣:>
肩關節好像活動有限度
不能讓身體太下去不然肩部會受傷(me..
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| 7作者 |
gary6107 (丸) (
) |
2012/02/04 11:10:17 |
61.225.133.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 10.6磅
發文 10
註冊 2012/1/8 下
量級 蠅量級
☆
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感謝各位大大的熱情回應!!!
看來這動作要稍緩緩了...
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