鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/08/02 16:49:26

61.225.6.xxx

來自台中縣
磅數 18.8磅
發文 11
註冊 2003/7/29
量級蠅量級
☆

請教各位：
每天健身會造成肌肉習慣於某一動作
反而沒有成長效果是真的嗎？
如果每天練不同部位就可改善這種情況嗎？
聽說阿華田＋牛奶可當作健身後的飲品是真的嗎？

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2003/08/02 22:37:06	207.172.162.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	本來每天就應練不同部位. 要肌肉不習慣,要定期換課表. 任何豐富於蛋白質的食物都可在健身後飲用.

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肌肉會產生習慣嗎？