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盲腸炎腹腔鏡手術後，多久可以恢復重訓？

樓主: rusty25(rusty)( male) 2012/02/06 21:28:08 123.204.196.xxx
來自 台南市
磅數 41.7磅
發文 59
註冊 2010/6/2 上
量級 雛量級
★
小弟1月初不幸因盲腸炎去開了腹腔鏡手術，
雖然只有肚子上三個小洞，
也讓我休息了一個月無法運動。

傷口外觀上看起來是癒合了，
也心急著想要恢復重訓，
今天嘗試想臥推，
卻不太敢出力。

有前輩知道腹腔鏡手術後，多久可以恢復重訓嗎？
萬分感謝！
回應
1作者 yeh095362073 (yeh) ( male ) 2012/02/06 21:59:59 112.104.145.xxx
來自 台南市
磅數 295.5磅
發文 186
註冊 2006/1/1 下
量級 輕中量級
★★☆
 我也盲腸炎開了腹腔鏡手術.我在第三週就恢復訓練.慢慢活動.第四週時也慢慢加重.現在都一切正常.我建議從慢慢活動開始
2作者 gary084668 (幹麻告訴你) ( male ) 2012/02/06 22:12:20 114.37.152.xxx
來自 新竹市
磅數 436.5磅
發文 15
註冊 2011/7/26
量級 中量級
★★★
 休息一個月應該是夠吧..

重量先放輕點，當作復建一樣不用急

腹肌再給他休息久一點再來操吧

還是要看你個人狀況 身體是你的 你最了解

※本文於2012/2/6 下午 10:35:17修改※

3作者 w2255kitty (kuei 小美女) ( female ) 2012/02/06 22:17:22 219.85.94.xxx

來自 台南市
磅數 322.4磅
(嚇威姨度假中)
發文 16
註冊 2012/1/31
量級 中量級
★★★
 盲腸炎術後需要6週內不可以提重物

所以摟~你還要再休息個2週才可以重訓

以免又產生劇烈疼痛!!!

現況主要~要注意的是"飲食"部分

建議你少量多餐,容易脹氣的食物不要吃(麵包米粉)

冰冷的食物容易造成胃部痙癴,也不合適,過分油膩,口味過重的食物也不可以.吃飯的速度要

慢,食物要充分咀嚼再吞下去,多吃纖維質豐富的食物,但也要多喝水,使排便順暢,避免因腹腔手

術之後腸道蠕動過慢造成便秘,嚴重甚至會造成腸阻塞...

p.s本身有護理師執照搂^^而且也有在gym運動
4作者 rusty25 (rusty) ( male ) 2012/02/06 23:35:30 112.105.192.xxx
來自 台南市
磅數 41.7磅
發文 59
註冊 2010/6/2 上
量級 雛量級
★
 感謝各位的寶貴意見囉！
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