| 1作者 |
 missingman (我也想變猛) (
) |
2012/02/15 21:53:26 |
1.170.160.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 50.3磅
發文 46
註冊 2011/12/30
量級 雛量級
★
|
建議你肩跟背放同一天
其他沒意見~~~~
|
| 2作者 |
shyh ( 牛羚) (
) |
2012/02/17 11:05:09 |
163.29.236.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 47磅
發文 70
註冊 2006/6/27
量級 雛量級
★
|
腹肌一週二次就可以
建議強度加強 每天練不痛不癢的效果有限
課表通常不是問題 能持續練多久才是問題
|
| 3作者 |
rey0935 (83) (
) |
2012/02/17 17:55:34 |
180.26.240.xxx |
|
來自 台北市
磅數 291.6磅
發文 260
註冊 2009/12/8
量級 輕中量級
★★☆
|
to: 鬼天使 先生
不好意思，請問你有親眼看過你同事的腹肌嗎？
體脂28會有腹肌！？ 這樣可推翻許多實驗數據了。
|
| 4作者 |
visa1123 (鬼天使) (
) |
2012/02/17 18:47:07 |
114.40.203.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 443.8磅
發文 96
註冊 2010/4/3 下
量級 中量級
★★★
|
To:83大大
不好意思，我表達的不清楚
應該要說原本體脂28，不有氧、一天只吃一餐
天天操腹肌、胸、手臂，他是跟我說天天操腹肌會比較快有六塊
不好意思我表達的不清楚，照成大家的誤會
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved