| 1作者 |
 小興興 (小興興) (
) |
2003/08/06 21:01:30 |
61.228.19.xxx |
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來自 新北市
磅數 90.9磅
發文 51
註冊 2003/7/7 下
量級 羽量級
★☆
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練背.二頭及前臂
我都是這麼練的二十年來從未輸過喔!!
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| 2作者 |
jacky (成龍) (
) |
2003/08/10 22:22:33 |
218.188.122.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 3.2磅
發文 3
註冊 2003/8/9 下
量級 蠅量級
☆
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O,.,..
請問背肌能使力度大力些的嗎????
背肌有什麼用??
不太清楚....
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| 3作者 |
take (小圓點) (
) |
2003/08/10 22:56:38 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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真正比腕力或臂力都只靠手(臂)部的力量,其他部位的施力都是偷吃步的,甚至用上半身去壓.
總之訓練強化手臂的強度,耐力、爆發力等.比這個是很技巧的
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| 4作者 |
2165826639 (abc) (
) |
2003/08/18 16:13:42 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 51.7磅
發文 40
註冊 2003/8/18
量級 雛量級
★
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三頭有冇關?
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