BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

跟大家分享一下

樓主: cuppu606(Niko)( male) 2012/02/19 00:29:26 220.136.115.xxx
來自 新北市
磅數 1.9磅
發文 2
註冊 2012/2/15
量級 蠅量級
☆



練了七個月，要繼續努力。
小弟身高182，體重85，目標增重到90。

※本文於2012/2/19 上午 12:44:41修改※

回應
1作者 knat852 (陰陽平衡) ( male ) 2012/02/19 03:36:36 14.198.207.xxx
來自 香港
磅數 4.3磅
發文 4
註冊 2012/2/10
量級 蠅量級
☆
 大大要加油，支持你
2作者 fzr992001 (Sin Cara) ( male ) 2012/02/19 12:34:05 114.32.147.xxx
來自 其他
磅數 129.8磅
發文 8
註冊 2012/1/21
量級 輕量級
★★
 還是要做有氧啦
感覺有點肚子為了拍照好看刻意用手去擋
3作者 iove425 (堂本和也) ( male ) 2012/02/19 15:38:38 114.27.19.xxx
來自 台南市
磅數 112.2磅
發文 185
註冊 2010/11/20
量級 羽量級
★☆
 背練的不錯喔~加油加油

斜方和手臂可以還可以在加強
4作者 t3ch21 (噗龍狂) ( male ) 2012/02/19 15:43:02 118.168.198.xxx
來自 台北市
磅數 457.5磅
發文 134
註冊 2011/10/5
量級 中量級
★★★
 放張訓練前的照片才能夠比較出現在的成績.會更具說服力~加油!
贊助廣告        
 
5作者 rey0935 (83) ( male ) 2012/02/20 00:13:33 180.26.240.xxx
來自 台北市
磅數 291.6磅
發文 260
註冊 2009/12/8
量級 輕中量級
★★☆
 Niko 你好

對於所謂的「增重」一詞，我不知到底是好還是不好，

我目前８０，目標一樣是９０，

而我也是高個子，你有遇到的健身怨念，我大概也都能有所體會，

所以我一樣那句話：「加油！！」


另外希望你達到９０時，能不忘再次分享照片！ 感謝！！
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心