鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問常喝高熱量乳清與糖尿病!?與喝法增重!?

樓主:

max0103(猿守)( )

2012/02/21 12:19:45

59.116.162.xxx

來自台南市
磅數 2.7磅
發文 2
註冊 2011/11/2
量級蠅量級
☆

因為我想要增重，目前我高熱量乳清每天都喝，正常一份為4匙，我把它分2次喝，2匙一次運動前，2匙一次運動後!!我課程練三~四天休一天/一個循環，我休息的那一天也會喝一份!!請問這樣喝法可以嗎?
我已經喝3個月了，體重才增加1~2公斤!!感覺很慢，是否要在加量的喝?
但有人跟我說常喝對腎很傷，容易得糖尿病!!請問各位大大你們周遭有人得糖尿病的案例!?
還有你們的喝法分享一下，增重還有建議喝法!!謝謝

回應

1作者	jasnjasn (Mr.TNT) ( )	2012/02/21 12:47:32	61.219.36.xxx
來自桃園縣磅數 197.9磅發文 158 註冊 2010/7/26 量級輕量級 ★★	一天不要攝取過量的蛋白質...對於腎臟就不會造成太大的負擔你可以自己算粗略算一下你三餐所攝取多少蛋白質不足的再喝乳清補足不過高熱量乳清我是沒喝過=_= 因為我本身是要減脂...
2作者	kaiyuu (龍也(右京龍也)) ( )	2012/02/21 19:23:46	219.85.197.xxx
來自台北市磅數 204磅發文 220 註冊 2010/11/1 量級輕中量級 ★★☆	高熱量就算重了也是肥肉八

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