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【訪客登入】

尋問減脂相關問題

樓主:

visa1123(鬼天使)( )

2012/02/23 10:46:52

114.40.199.xxx

來自高雄市
磅數 443.8磅
發文 96
註冊 2010/4/3 下
量級中量級
★★★

請問大大們:
在減脂期間可以吃自己醃治的醬瓜嗎?
如:小黃瓜(糖少許、醋、蒜頭)
請問如果晚上在睡覺前肚子餓都吃那些東西呢?
或睡到一半餓醒的話可吃那些東西呢?
謝謝

回應

1作者	jasnjasn (Mr.TNT) ( )	2012/02/23 11:43:13	114.37.20.xxx
來自桃園縣磅數 197.9磅發文 158 註冊 2010/7/26 量級輕量級 ★★	會餓醒就不太對吧=_= 雖然說減脂減肥的時候不能吃太飽... 但是並不是說讓肚子餓!!!! 少量多餐每餐吃個6分飽有確實的進行少量多餐...應該是不會在睡前感到肚子餓或者是被餓醒.. 除非你太晚睡或者是節食過頭了=_= 其實你要吃啥都可以..只要你不吃多..品嘗即止所以自己醃製的醬瓜當然可以0.0 我在減肥的期間..也是有吃鹹酥雞等油炸類食物...但是都是吃個幾口就停. 並且持之以恆的運動我曾經是全身肥肉的百公斤的胖子....以上衷心的建議~~~ ※本文於2012/2/23 上午 11:43:37修改※
2作者	coolbody (猛吃猛練) ( )	2012/02/23 12:36:18	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	小弟雖然是在增重,但是基於不亂增到脂肪的原則,晚餐也是碳水會減少六點晚餐左右,然後八點左右也會餓,所以安排一塊雞胸和堅果(或cheese)在接近睡覺時餓時吃小弟也會困擾常常快睡覺時餓要怎辦XD 目前這方法就是減少晚上碳水就是了...用好脂肪和蛋白質代替^_^ ps樓上前輩減脂還在鹹酥雞也真猛XD
3作者	visa1123 (鬼天使) ( )	2012/02/23 12:38:41	114.40.199.xxx
來自高雄市磅數 443.8磅發文 96 註冊 2010/4/3 下量級中量級 ★★★	To:Mr.TNT大其實我也沒有很晚睡說，目前待業中都算早睡了最晚12點半睡，目前少量多餐還不太習慣，平均最多一天四餐有盡量控制到五餐，依目前我的菜單正餐一餐吃起來約六分飽，菜都是用燙的幾乎是無油，如果有用油的話，是用我另外買的橄欖油加蒜頭拌一拌晚餐最晚都在八點前吃完，早一點的話都在六點半左右，可能現在有大量運動的關係吧! 感覺現在消化比之前快很多，所以才會有這些問題不過，有工作的話可能就要日夜顛倒了目前課表一星期休一天，而且天天都有慢跑大約30分鐘左右(應該有4公里) ps:重訓完在慢跑,我是吃糙米飯所以會餓更快(二餐都吃，早餐幾乎是蒸地瓜帶皮吃) ※本文於2012/2/23 下午 12:41:40修改※

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