| 1作者 |
 1013613 (大海) (
) |
2012/03/01 12:34:05 |
118.170.2.xxx |
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來自 台中市
磅數 29.1磅
發文 59
註冊 2010/7/8 下
量級 蠅量級
☆
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握推重量達自身體重/1.5倍
相較於常人，爆發力很不錯。
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| 2作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2012/03/01 12:38:45 |
219.85.139.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
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應該可以再推上去....
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| 3作者 |
tfkc5259952 (蛋王) (
) |
2012/03/01 12:51:30 |
123.192.102.xxx |
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來自 新竹市
磅數 62.7磅
發文 68
註冊 2008/1/20
量級 羽量級
★☆
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謝謝各位大大這麼看得起小弟我 不過我已經盡力了說
我之前肩膀手肘有脫臼過~~
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| 4作者 |
dio0415 (小怪) (
) |
2012/03/01 16:26:20 |
118.170.10.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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>臥推訓練對於柔道的力量有幫助嗎??
去問柔道教練
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| 5作者 |
len (len) (
) |
2012/03/03 00:10:37 |
61.60.126.xxx |
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來自 台中縣
磅數 17.7磅
發文 42
註冊 2005/6/15
量級 蠅量級
☆
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很不錯的肌力
個人經驗是柔道力量的收放很重要
時機 技巧 爆發
才有更上一層樓的表現
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| 6作者 |
okka721124 (小趴趴) (
) |
2012/03/03 00:51:59 |
124.11.190.xxx |
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來自 新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級 輕中量級
★★☆
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我同學他是高中柔道國手
他們握推只推75KG
12下 六組還是幾組
但是他們會練硬舉 130 有的梅的
97.5KG 舉過肩 之類的
不懂他們訓練甚麼
但是他才60幾公斤 67~69
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| 7作者 |
firen3000 (安達立爾) (
) |
2012/03/03 01:16:37 |
118.169.209.xxx |
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來自 新北市
磅數 320.6磅
發文 287
註冊 2011/7/24
量級 中量級
★★★
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高中柔道選手...握推「只推」75KG....我的老天爺阿= =
97.5公斤舉過肩....
現在高中生好強大.....
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| 8作者 |
okka721124 (小趴趴) (
) |
2012/03/03 21:54:48 |
124.11.190.xxx |
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來自 新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級 輕中量級
★★☆
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可是
她掉了10KG
他肩膀脫舊過
不知道為什麼
但是
他們那種有專業醫生 檢察肌肉 啥 白 粉紅 啥啥的
她粉紅肌比較發達
他們裡面最強的比他還重
但是他這樣我絕得算可以
她是國手 有好的教練 設備
我是在家自己練 我都可以握推60KG了= =
我體重輸他6KG
但是我握推只有1下 沒辦法像他12下 六組
但是他從國中訓練到現在 我從高三才開始練
目前快大學囉!!
我從25KG 到60KG 只花了快將近四個月 但是只能推到一下 目前是最大肌力
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