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新手想問一下這些動作可以同一天練嗎?

樓主: argwaii(ArGwaii)( male) 2012/03/09 16:34:14 219.77.69.xxx
來自 台北市
磅數 7.5磅
發文 9
註冊 2012/3/8 下
量級 蠅量級
☆
二頭肌、三角肌、掌上壓能夠在同一天訓練嗎?
可以的話，應該先訓練那一樣會比較好?謝謝！
回應
1作者 david5519 (david) ( male ) 2012/03/09 17:27:39 111.250.214.xxx
來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
 掌上壓!!因為是大肌群

大肌群先
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