鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2012/03/15 01:23:22

220.133.191.xxx

來自台北市
磅數 39磅
發文 10
註冊 2006/1/29
量級雛量級
★

最近在廣告橫幅常看到這個亞洲教練在說他用"afterburn effect"在鍛鍊,
上網查了一下應該是說劇烈運動後的48小時內持續燃燒的卡路里比非劇烈運動來得多更多好幾倍,
但是有些人說這沒根據可言,
請問有經驗的朋友有聽過這種練法嗎,
還是這是基本常識呢,
下面是他的影片,可以按cc翻成中文,
http://www.youtube.com/watch?v=mvpbfDCYjag
相關文章連結
http://city.udn.com/50132/4676867

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afterburn effect後燃燒效運?