鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/08/13 21:36:23

211.74.7.xxx

來自新北市
磅數 37.1磅
發文 18
註冊 2003/4/21
量級雛量級
★

請問：
如果只做重量訓練，而沒有做“有氧運動”。
這樣還可以練出肌肉嗎？

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/08/14 00:28:28	218.166.204.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	可以阿只是加上有氧效果比較好不一定要在重訓的那一天做可以自己安排
2作者	take (小圓點) ( )	2003/08/14 00:52:41	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	重訓增肌不是一定要配合有氧運動,只是輔助效果上的差異而已. 要壯就不要怕胖!! If You Can Believe It, You Can Achieve It

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