| 1作者 |
 david5519 (david) (
) |
2012/12/29 13:07:21 |
118.167.164.xxx |
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來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
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哇!!~~我沒那麼高~~體重都比你重
增重乳清的熱量比一般乳清高
如果你運動量沒有足夠
卻增加熱量~~~會生什麼事???
如果本身是容易儲存脂肪的人~~~脂肪就增加了
~~~~~~(看你的體重應該不是這種)~~~~~~~~
如果本身是不易儲存的人~~~~~~什麼事也沒變，增加器官的負擔罷了
從飲食下手吧!!~~多吃些食物
你覺得一般的運動員，吃的都像鳥食~來保持身材嗎??
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| 2作者 |
danny89321514 (公爵) (
) |
2012/12/29 15:06:04 |
180.177.200.xxx |
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來自 台北市
磅數 2.3磅
發文 2
註冊 2010/6/30
量級 蠅量級
☆
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所以整體來說，我還是買純乳清比較好是嗎?
因為我不易儲存脂肪，吃增重會造成身體負擔
應該是這樣吧@@
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| 3作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2012/12/29 15:53:09 |
59.104.249.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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整體來說 新手還是先去整理一下適合自己的課表跟研究鍛鍊方法吧
先從最基本的開始搞起...
至於營養品就先擺一邊 不用急著想去買他來吃 別想太多了 -.-
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