鐵克健身網Take'sBodyGYM -新手提問~有請各位前輩指導

樓主:

2013/03/09 13:51:28

106.1.18.xxx

來自彰化縣
磅數 1磅
發文 1
註冊 2013/2/9 上
量級蠅量級
☆

小弟我是個大學生身高171 體重54 骨架小又很瘦風一吹人就要飛走，是男生的我想要增重，練點身材出來，才有男生的樣子，女朋友也比較會有安全感，請教各位前輩我最近詢問了一間健身房準備要去訓練也有買了一罐(千沛乳清蛋白營養飲品)準備運動完後喝，那我到了健身房我該從哪邊開始呢?現場好像會有健身教練，但是我想多聽聽各位前輩的意見指導，給剛起步的小弟我該怎麼開始??

回應

1作者	096055490 (亦雲) ( )	2013/03/09 14:56:03	210.64.158.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	"詢問了一間健身房準備要去訓練也有買了一罐(千沛乳清蛋白營養飲品)準備運動完後喝" 我只能跟你說別再浪費錢買乳清了.請多多爬文!!類似文章站內一堆!!....
2作者	a3232521 (元仔) ( )	2013/03/09 15:36:59	114.40.186.xxx
來自高雄市磅數 119.9磅發文 46 註冊 2009/10/15 量級羽量級 ★☆	站內文章很多可以多去看看先從最基礎動作學起 "知識"與"姿勢"正確了方向正確了再往下一步邁進
3作者	iove425 (堂本和也) ( )	2013/03/09 19:07:00	122.121.66.xxx
來自台南市磅數 112.2磅發文 185 註冊 2010/11/20 量級羽量級 ★☆	買乳清的錢~這個錢建議您先補充多幾餐比較划算~

前往討論版｜跳頁 : 1