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樓主:

2003/08/20 14:35:20

66.214.152.xxx

來自北美洲
磅數 81磅
發文 51
註冊 2003/8/4 下
量級羽量級
★☆

前提:一邊減脂一邊練肌肉
所得資訊:重訓後(或運動後)的一兩個小時內,如果能補充蛋白質和醣分,
能對肌肉的生長有很大的幫助,且能迅速補充醣原.
所以現在我計劃在我重訓完後,"馬上"服用一些高蛋白的補充劑,以下是我找到的東西:
品名:Ultra Pure-Protein Shake,
http://www.vitacost.com/store/products/productdescription.cfm?SKUNumber=749826221014&searchby=PD&SearchText=ultra%20pure%20protein%20shake

成分:熱量:160大卡;脂肪:1克;碳水化合:3克;蛋白質:35克;

我有一些問題:
1.做完重訓喝這個東西對肌肉生長有用嘛?
2.對身體有害嘛?
3.因為我還想減肥,所以做完重訓喝完它之後,再做有氧,這樣會不會吃的蛋白質全部供給我的有氧使用?

希望各位朋友多多幫忙!

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/08/20 17:41:12	218.166.203.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	對這產品我不做評論畢竟產品千百種就成分看來沒問題價錢很貴 1.蛋白質的攝取是要經過計算的如果不足肌肉便無法生長所以你還是要知道你身體所需總攝取量再搭配使用 2.看來並不會 3.這點還到不至於但多少會流失一些

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蛋白質補充與有氧!?