鐵克健身網Take'sBodyGYM -請教各位前輩減脂時飲食的問題

樓主:

a1234651684(Tim)( )

2013/06/13 20:32:15

220.135.226.xxx

來自桃園縣
磅數 1.2磅
發文 1
註冊 2013/5/19
量級蠅量級
☆

我的重訓時間因為上班時間，所以一般都在晚上進行
而因為進行減脂所以需要降低碳水化合物的攝取
所以我可以把碳水化合物(五穀飯)的攝取時間排在晚上(18:00~20:00)的訓練前和訓練後攝取嗎?
會有反效果嗎?
還是有更好的攝取時間呢?

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