| 1作者 |
hunter72762 (larry) (
) |
2014/02/10 21:41:57 |
101.12.197.xxx |
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來自 台北市
磅數 1450.6磅
發文 197
註冊 2005/7/6 上
量級 超重量級
★★★★★
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攝取熱量>消耗熱量=脂肪
高蛋白若是增重的，熱量非常高
請注意！
結案。
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| 2作者 |
 jason123 (tim) (
) |
2014/02/10 22:14:28 |
36.227.166.xxx |
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來自 台北市
磅數 405磅
發文 61
註冊 2013/7/11
量級 中量級
★★★
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請問你有在做有氧嗎？
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| 3作者 |
leeun999 (又老了一歲) (
) |
2014/02/10 22:54:33 |
114.47.122.xxx |
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來自 高雄市
磅數 706磅
發文 227
註冊 2011/9/3 下
量級 重量級
★★★★
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哈哈哈!不是我再暗爽,這版已經很多大大有說過,乳清不是萬靈丹,可是偏偏就是很多人不信,把乳清當作長肌肉不可缺的靈丹妙藥,真的很奇怪.
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| 4作者 |
s6900359 (阿偉) (
) |
2014/02/11 18:39:04 |
61.227.157.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 13.9磅
發文 13
註冊 2011/3/27
量級 蠅量級
☆
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可我買的是增肌高熱量
怎麼只有大肚子，肌肉大沒多少
健身這條路搞得我好煩...
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| 贊助廣告 |
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| |
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| 5作者 |
norum77 (台灣國隊長) (
) |
2014/02/11 19:10:24 |
61.219.81.xxx |
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來自 台北市
磅數 550.7磅
發文 98
註冊 2011/10/27
量級 中重量級
★★★☆
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飲食有沒有注意呢
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| 6作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2014/02/11 20:18:27 |
96.44.130.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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很簡單,以你目前的狀況,根本不需要喝高蛋白
肌肉是練出來的,不是喝蛋白喝出來的.現在樓主狀況就是非常明顯的訓練量與強度都不夠,實在不需要浪費這個錢..
還有,就算你一文多發,你的肚子還是不會看到肌肉的
|
| 7作者 |
abaaccdd (AB優酪乳) (
) |
2014/02/11 20:46:43 |
1.175.16.xxx |
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來自 台東縣
磅數 401.6磅
發文 84
註冊 2009/10/7
量級 中量級
★★★
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增肌高熱量就會增肌？
那喝爽健美茶 又爽又健美
建議多爬文，建立一些基本觀念
常見的問題都找得到答案
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| 8作者 |
xox (xox) (
) |
2014/02/11 22:34:45 |
114.33.234.xxx |
|
來自 台南市
磅數 113.2磅
發文 157
註冊 2010/12/2
量級 羽量級
★☆
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看到喝高蛋白~大肚子~
突然有句古早的廣告台詞跳進我腦海：
「我孕痛~~我喝安佳奶粉~~」
兩者小有異曲同工之巧合※本文於2014/2/11 下午 10:35:15修改※
|
| 9作者 |
jason123 (tim) (
) |
2014/02/11 23:04:55 |
36.227.166.xxx |
|
來自 台北市
磅數 405磅
發文 61
註冊 2013/7/11
量級 中量級
★★★
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哈哈∼爽健美茶.........又爽又健美∼笑死我了∼XD
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| 10作者 |
matt3366 (家駿) (
) |
2014/02/12 00:25:34 |
114.26.164.xxx |
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來自 台中市
磅數 603.5磅
發文 83
註冊 2006/1/28
量級 中重量級
★★★☆
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怎麼只有大肚子，肌肉大沒多少
健身這條路搞得我好煩...
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把買高蛋白的錢省下來 去買本"核心訓練圖解聖經"來研讀!
也許肚子的贅肉會消一些~
http://photo.xuite.net/edgeman36 (舊)
http://just1427.pixnet.net/album (新)
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| 11作者 |
s6900359 (阿偉) (
) |
2014/02/12 20:56:17 |
61.227.218.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 13.9磅
發文 13
註冊 2011/3/27
量級 蠅量級
☆
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是有腹肌，也許脂肪囤積在小腹
腹肌變得不明顯，但用力的話，六塊還是會出來
再問一下
一定要買那本聖經來訓練嗎？
有點貴
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| 12作者 |
Davidcyt (david) (
) |
2014/02/14 22:42:23 |
36.226.205.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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樓主大大您好:
那本聖經 比會讓你大肚子的增重乳清便宜喔
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| 13作者 |
lucifer (Lucifer) (
) |
2014/02/28 02:40:49 |
1.160.195.xxx |
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來自 新北市
磅數 2.8磅
發文 7
註冊 2014/2/17
量級 蠅量級
☆
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ㄜㄜ~可以借鏡考慮考慮是不是需要喝高蛋白了!!
不過~感覺是訓練的質、量或是方向有問題吧!!
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