鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問練二頭如果沒充血代表沒練到嗎?

樓主:

2014/02/16 11:22:02

59.120.5.xxx

來自台北市
磅數 12.8磅
發文 15
註冊 2009/8/17
量級蠅量級
☆

請問練二頭如果

充血隔天卻不會酸

不太有充血感覺但隔天很酸

哪個才是有練到??

輕重量充血感覺很明顯但大重量好像不是如此...

回應

1作者	lucifer (Lucifer) ( )	2014/02/28 02:38:00	1.160.195.xxx
來自新北市磅數 2.8磅發文 7 註冊 2014/2/17 量級蠅量級 ☆	我也有相同的疑惑耶~練完二頭後隔天不會酸痛，休息兩三天後在繼續做甚至加重量依然不會痛! 這樣是有練到嗎?

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