| 1作者 |
a0930618778 (阿信) (
) |
2014/03/15 10:17:57 |
125.231.9.xxx |
|
來自 苗栗縣
磅數 305.1磅
發文 203
註冊 2010/5/6 下
量級 輕中量級
★★☆
|
其實. . . .我相信
如果你把喝乳清的錢大方的拿給你女朋友後再問她
他一定會說你很Man~~~(逃~)
|
| 2作者 |
 張張樊 (張樊) (
) |
2014/03/19 18:56:34 |
111.70.143.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 2.3磅
發文 4
註冊 2014/2/6 下
量級 蠅量級
☆
|
其實你去查到的乳清蛋白或著高蛋白，確實現在很多運動員都有在吃，因營養研究人員發現，這類的營養補充品能幫助肌肉生長，搭配定期的重量訓練，可讓您鍛練肌肉的速度更快。建議找有在健身的朋友一起運動或著直接報名健身房課程
|
| 3作者 |
jin0222 (雲兒) (
) |
2014/03/19 22:34:48 |
118.167.66.xxx |
|
來自 新北市
磅數 849.2磅
發文 204
註冊 2011/5/21
量級 重量級
★★★★
|
乳清這種東西...它沒有這麼的神~
除非你原本天生身材及體脂比一般素質，加上有教練(推估你應該是新手，所有需要專業的知識)一周二循還的帶~
練個4個月下來應該是會比沒喝的人略差一些。
但初期來說最不需要的就是乳清..一方面需先培養習慣與正確的知識、二方面不管是體態或是肌力進步的速度很快、也不用多花這種錢。
如果把喝乳清當成像剛開始吃B群(精神會比較好)一樣有感，這可就大錯特錯了..
這種東西我覺得是練一年以上、想變大支又出現瓶頸時才會考慮吃的產品吧~
所以說，剛開始就先培養習慣與正確的知識不吃一樣也會有成果的~
|
| 4作者 |
棉羊吞野狼 (棉羊吞野狼) (
) |
2014/03/26 21:09:47 |
220.134.109.xxx |
|
來自 台北市
磅數 3磅
發文 6
註冊 2014/2/6 下
量級 蠅量級
☆
|
因為不知道你現在體格是怎樣？…但我能夠想像的，就一般台灣的男生那種薄薄的體型吧?!!!
如果你體重過輕，建議你要先攝取高熱量低脂肪的食物增重(若不方便可以選擇運動奶昔)，增重後再重訓練肌肉，感覺會比較厚實有份量；若標準體重我認為確實可攝取乳清蛋白等運動營養食品，因為我們平常的生活飲食已經很難達到飲食均衡了…若沒有補足運動所消耗的蛋白質，無法促進肌肉合成，相對地也無法鍛練壯碩體格！所以這種幫助肌肉生長的營養品是可以吃的，「也建議吃」。
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved