鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2014/03/14 23:57:47

175.96.217.xxx

來自高雄市
磅數 3.7磅
發文 3
註冊 2013/4/30
量級蠅量級
☆

請問哪位前輩可解答十組訓練法裡，例如最大肌力300磅
每一組做十下其重量為300乘0.6等於180又等於做20下就
力竭的重量。那問題來啦，若12下力竭的重量等於每組要
做6下，那這樣是300磅要乘0.幾算出來才是每組6下的重量

回應

1作者	canalarm (鬧鐘) ( )	2014/03/15 15:57:55	61.230.97.xxx
來自台北市磅數 18.1磅發文 26 註冊 2012/11/6 量級蠅量級 ☆	已經再鑽牛角尖了參考本論壇文章https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=26&p=5&pp=4&title=%B2z%BD%D7.%AC%EC%BE%C7

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