鐵克健身網Take'sBodyGYM -肌肉拉傷與重訓超量恢復的差別

樓主:

2014/05/11 22:20:23

220.137.10.xxx

來自台北市
磅數 25.6磅
發文 42
註冊 2012/9/23
量級蠅量級
☆

我想請問肌肉拉傷與重訓超量恢復的差別

重訓是讓肌肉纖維受損之後超量恢復更強壯

那麼肌肉受到外力攻擊例如打自己的肌肉或是運動中肌肉拉傷

那麼恢復後能比之前更強壯嗎?

懇請各位為我解惑

回應

1作者	Goodbone (---) ( )	2014/05/13 08:15:42	111.242.34.xxx
來自台南市磅數 15磅發文 20 註冊 2013/8/31 量級蠅量級 ☆	拉傷受傷當然不好啦, 一般健身的"撕裂感"個人經驗應該是脹脹的酸酸的,但可以休息恢復. 如果是受傷那就麻煩了, 有時要休息好幾個禮拜, 甚至要看醫生. 復原了說不定傷處纖維化了反而不好.

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