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【訪客登入】

請各位大大建議我如何把三頭鍊大困擾很久了裡面有圖~~ 感恩

樓主:

s7988929 (s7988929)( )

2014/07/09 23:11:47

114.35.113.xxx

來自彰化縣
磅數 1.6磅
發文 1
註冊 2013/8/7 下
量級蠅量級
☆

如題請問我這樣的三頭是重點要練哪個姿勢想要練大~~~~

回應

1作者	david5519 (david) ( )	2014/07/10 11:18:28	114.44.171.xxx
來自新北市磅數 763.1磅發文 196 註冊 2005/9/8 下量級重量級 ★★★★	你的問題~~也許不是三頭，也許是練肩膀
2作者	mandarin (Franky) ( )	2014/07/10 11:42:48	117.19.225.xxx
來自台中市磅數 366.9磅發文 53 註冊 2009/3/21 量級中量級 ★★★	可以參考Jimmy老大的最新作品！ "粗壯手臂鍛練聖經"
3作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2014/07/10 11:53:28	198.136.25.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	對...聽說....下個禮拜就要出貨了

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