鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/08/27 19:23:54

61.56.182.xxx

來自美國
磅數 235.2磅
發文 94
註冊 2003/2/9 下
量級輕中量級
★★☆

重量訓練是否有潛在危險?
我認識一個打美式足球(一定要很壯的啦~)而且是"國家代表隊"中的球員(我媽媽和他媽媽很熟).他大概大我十歲.我會"陷"(用比較俏皮一點的字眼)進健美這條路也是由他而起.他人在國外.最近才回來.我這個暑假因為考上資優班.終於可以衝一衝我的肌肉了.沒想到練一個暑假(非常密集的練)後他回來告訴我.在網路上學的資訊(or知識?)是不夠的.其實這樣重量訓練是會受傷的.只是現在還沒辦法發現.我沒有機會和他見面.這是我媽跟我說的.我現在好困惑.我到底該不該練下去.請那位好心且有這方面知識的大大為我解惑.我先感謝在先~

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2003/08/27 22:22:31	192.128.166.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	Weight training is the basic for all the sports. I know a lot of college football players, but none of them got injuries from workout, they hurt from football games and football practices. Weight training can help you to develop muscles which can improve the sports performance and 'PREVENT' injuries. Of course if you do not have the right knowledge of weight training, you may end up hurt yourself. That's why you have to start with light weight, right form, good workout routine, and improve yourself everyday. People's body are different, the nice workout routine for him may not be right for you, you have to read, study, watch people workout and feel by yourself. Then you may find out the best way for you. The right way to workout will not hurt you. Buy some books, magazines, and check bodybuilding websites do help you know more. I have been workouot for more than 20 years, I am still learning.
2作者	solomon (solomon) ( )	2003/08/27 23:51:27	218.166.203.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	重量訓練是否有潛在危險? 這句話是肯定的不過影響的因素實在太多就要看你如何去消化並實踐網路上的資訊這也就是討論版的目的或許你可以再跟那球員討論過後分享他的論點讓大家有個思考方向
3作者	lovecensor (lovecensor) ( )	2003/08/28 11:20:37	61.13.225.xxx
來自台北市磅數 242.3磅發文 168 註冊 2002/11/7 量級輕中量級 ★★☆	我比較想知道的是, 美國的美式足球有國家代表隊嗎?
4作者	阿聖 (the pain is comeing.) ( )	2003/08/28 16:32:01	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	健美本來就是危險運動！所以才會強調暖身、伙伴、護具等外在輔助條件，放風箏都會扭到腳了！更何況是和重量搏鬥的運動！以前有個人對我說：健美是危險運動若怕就別練，當然一輩子也不可能變壯！但若敢挑戰！強壯就離你不遠了！～blood and guts！～

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重量訓練的潛在危險