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槓片選擇

樓主: YesJC(YesJC)( male) 2016/06/28 00:22:02 123.195.228.xxx
來自 桃園市
磅數 5磅
發文 4
註冊 2015/9/4 下
量級 蠅量級
☆
各位好！
想在家中購入一組簡易槓片及長槓，兩短槓。
目前構想是：
2.5kg x 4
5kg x 2
10kg x 2
20kg x 2
長槓x1, 短槓x2
請問這樣組合方式夠全面嗎？ 剛開始練，深蹲硬舉做不了太重。
前輩可以給點建議，請問怎樣購買比較划算？
有認識可以介紹哪邊購買嗎？
非常感謝！
回應
1作者 jin0222 (雲兒) ( male ) 2016/06/28 03:28:38 36.230.231.xxx

來自 新北市
磅數 849.2磅
發文 204
註冊 2011/5/21
量級 重量級
★★★★
 不太清楚目前你練的情況..所以就照剛入門的初學者來建議了~

因為你有兩支短槓，所以配法應該是:

1~1.25kg x 4
2.5kg x 4
5kg x 4
10kg x 4
20kg x 2

如果一次花費太高、20KG的可以先不要買~至於要不要買有抓孔的..有是比較方便，但用久了好像沒也沒有差..

有些動作、尤其是像三角肌的部份，在加重的過程是不可能一次就讓你有2.5KG~5KG的進步空間，硬上只會讓動作不確實。所以1~1.25KG一定要買~

記得要多買兩個管夾，換長槓時比較方便~

至於短槓要不要也用管夾就看個人，我自已是不太喜歡在練時槓片一直在轉..

不過，不管是槓片或鎖頭的強烈建議不要買亮面電鍍..台灣這類的產品電鍍品質很差，久了以後會開始脫落刺手，還滿利的..有時後一不注意在固定的過程中手就被劃流血""

小破皮沒什麼，但在練的過程中你就會看到那小洞狂冒血..最後就不得不終止訓練了XD""

市面上除了亮面電鍍以外、我記得有種偏霧面的，那種就比較不會脫落..可以的話盡量不要選電鍍或亮面電鍍的，購買前也可以詢問一下對方材質問題。

另外就是槓芯圓徑與槓片中心圓徑，絕大多數都是通用的，除非你是去買奧林匹克長槓..不過那槓芯園徑差很多應該看得出來""如果是跟同一家買可以問他們兩者間是不是都可以通用~

我自已也是跟網拍買，但有點年代了..你可能要到網拍花點時間找一下~
2作者 YesJC (YesJC) ( male ) 2016/06/28 22:53:23 123.195.228.xxx
來自 桃園市
磅數 5磅
發文 4
註冊 2015/9/4 下
量級 蠅量級
☆
 雲兒兄，非常詳細∼
感謝您的耐心說明。
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