鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2016/07/18 19:32:44

220.130.16.xxx

來自台北市
磅數 14.5磅
發文 10
註冊 2010/4/6 下
量級蠅量級
☆

嗨!!這是我第一次量InBody!!!
營養師看到就說我很好啊!!也沒跟我講各數據怎麼看就走了!
請問各位先進指導一下小第怎麼看這張表格嗎!?
感謝感謝~~

回應

1作者	kof_0210 (小鋼炮) ( )	2016/07/20 07:46:36	111.254.219.xxx
來自高雄市磅數 88.3磅發文 102 註冊 2005/9/24 量級羽量級 ★☆	你的身體其實還滿平衡的，沒有太多慣用左側或者是右側那麼分三個角度來說 1.一般人，172cm，91公斤，太胖了，不過健康檢查血壓、血液檢查等等正常那倒也是沒關係 2.健康的角度，你的BMI超標(最好25↓)，而你的體脂率也超標(最好20%↓)，所以最右邊那一排顯示，你應該要降體重12.6公斤(純脂肪12.6公斤)。 3.健美的角度，不看BMI，但是你的體脂率太高了(15%↓)，而且以體重來說肌肉量太低了，舉個例子，你的肌肉量跟我差不多，但是我只有70公斤，所以控制一下飲食，或者運動強度再高，創造出更高比例的肌肉量，降低脂肪比例

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第一次InBody!!!