鐵克健身網Take'sBodyGYM -我想知道甚麼叫有氧運動呀???

樓主:

2003/08/31 22:02:46

203.168.166.xxx

來自歐洲
磅數 4.1磅
發文 3
註冊 2003/7/11
量級蠅量級
☆

游泳,跑步呀???還有做得多有氧運動是不是會令肌肉燃燒架??

回應

1作者	kane1983 (增胖中) ( )	2003/09/03 05:45:28	219.76.96.xxx
來自港澳地區磅數 168.3磅發文 192 註冊 2003/3/9 下量級輕量級 ★★	過量的有氧運動是會流失肌肉的...
2作者	engineer (可愛的小邦) ( )	2003/09/03 11:01:24	218.160.142.xxx
來自高雄市磅數 63.5磅發文 46 註冊 2002/12/21 量級羽量級 ★☆	有氧運動在健身運動中習慣稱為cardio，也就是心臟之意，當然其目的就是幫助心肺功能之增強，也可以燃燒脂肪，如要更詳細解釋，可以到運動生理學網站收集資料，或其他類似網站都會有詳細解說，建議上外國網站，因為資料超級多，至於會流失肌肉方面，我想不用太緊張，只要有從事重量訓練，肌肉都會接受刺激， cardio　的訓練是非常重要的，因為他能讓身體細胞充滿氧氣，並且幫助身體器官活化。
3作者	Bighead (大頭駿) ( )	2003/09/03 18:16:59	61.10.7.xxx
來自歐洲磅數 4.1磅發文 3 註冊 2003/7/11 量級蠅量級 ☆	oic.....thx~~

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