鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/09/03 19:22:47

61.70.213.xxx

來自新北市
磅數 32.5磅
發文 13
註冊 2003/8/11
量級雛量級
★

謝謝各位大哥.但是我還是有問題.我ㄉ目標是粉狀那一種ㄉ.所以ㄋ我練ㄉ粉勤.但又我看文章區是寫說有養要安排在重訊後跟早晨為最佳消耗指肪時間. 爾且我ㄉ練法是美ㄍ動作6至7阻.剛開始以小重量為熱身.後來是以美組做到力碣.這樣對ㄇ.請執教歐.謝謝嚕~~~~~^^~~~~~~V

回應

1作者	engineer (可愛的小邦) ( )	2003/09/03 20:32:29	218.160.138.xxx
來自高雄市磅數 63.5磅發文 46 註冊 2002/12/21 量級羽量級 ★☆	給你二個網址 http://www.shawnray.net/home2000/index.html http://www.monicabrant.com/training.htm
2作者	KOS44444 (猛男) ( )	2003/09/03 22:58:24	61.70.213.xxx
來自新北市磅數 32.5磅發文 13 註冊 2003/8/11 量級雛量級 ★	隆係因文.偶跨抹辣Q_Q.我是因文白痴ㄝ~~~~~~~~><\|\|\|
3作者	solomon (solomon) ( )	2003/09/04 00:01:55	218.166.204.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	那你是要修線條還是要增重阿你有看過文章區應該會看到合理的組數而且這個網站也不推薦高組數唷

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還是有問題(-.,-)v