鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/09/08 23:20:59

218.163.6.xxx

來自彰化縣
磅數 17.1磅
發文 8
註冊 2003/8/8 下
量級蠅量級
☆

我在家做伏地挺身練胸肌,可是不知如何練下胸,還有如何增加胸肌的厚度以及如何讓胸肌更明顯?

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1作者	solomon (solomon) ( )	2003/09/08 23:29:02	218.166.205.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	下胸採頭上腳下的角度你可撐在床沿或是2張椅子其他如何練大胸肌等等請參閱文章區裡面有基本的理論有任何不懂的地方請提出

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下胸如何練?