鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問臥推(只累到三頭！？)

樓主:

2003/09/11 09:26:44

203.72.211.xxx

來自屏東縣
磅數 29.1磅
發文 12
註冊 2003/8/24
量級蠅量級
☆

最近我開始用臥推練胸肌時總是覺得當三頭已經沒力時而胸肌卻沒有感覺，請問各位前輩這是正常現相嗎？該如何改進呢？
P.S:我已經看過首頁的臥推要領了。

回應

1作者	avatar (哈利‧波特) ( )	2003/09/11 14:17:21	218.103.202.xxx
來自港澳地區磅數 54磅發文 42 註冊 2003/5/8 下量級雛量級 ★	不要把手打直不要嘗試推擠三頭而且用手頂住以作休息亦會把三頭累死的
2作者	Jason (Jay) ( )	2003/09/11 23:44:49	209.219.209.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	When you hold the bar, use wide grip. Wider grip use more chest muscle and less triceps.
3作者	Shadows (Shadows) ( )	2003/09/12 07:42:40	203.72.211.xxx
來自屏東縣磅數 29.1磅發文 12 註冊 2003/8/24 量級蠅量級 ☆	謝謝avatar和Jason，我會試試看滴！

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