| 1作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2003/09/18 00:13:08 |
218.166.204.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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集中彎舉屬比較孤立肌群的動作 其他�與少 訓練重量會低一點
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| 2作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2003/09/18 16:21:24 |
202.39.163.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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請教solo兄...
什麼是集中彎舉阿???
是不是站著拿著槓玲做彎舉啊~~~
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| 3作者 |
lblk (lblk) (
) |
2003/09/18 23:37:25 |
61.228.13.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.2磅
發文 102
註冊 2003/6/24
量級 輕量級
★★
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https://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bicep.asp
這裡的第一項就是了!!還有圖示喔!!
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| 4作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2003/09/19 10:47:43 |
202.39.163.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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謝謝lblk兄的回應~~
所以...單手的訓練比雙手對二頭的刺激更全面囉?
謝謝~~
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