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樓主:

2003/09/18 22:13:53

203.218.75.xxx

來自港澳地區
磅數 145磅
發文 78
註冊 2003/1/5 下
量級輕量級
★★

我現在做squat做200磅，六次十組，做完已經很累了，現在的大腿也蠻粗的，但是沒有線條，怎麼辦？

回應

1作者	lblk (lblk) ( )	2003/09/18 23:32:03	61.228.13.xxx
來自新北市磅數 165.2磅發文 102 註冊 2003/6/24 量級輕量級 ★★	其實您早就有線條了!! 只不過肥肉把線條蓋住罷了!! 做有氧並減少碳水化合物再增加蛋白質試試看!!

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大腿線條