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肌酸對肌肉的增大~有效嗎?

樓主: 3639(章魚)( male) 2003/09/18 22:38:02 218.187.179.xxx
來自 高雄市
磅數 61.2磅
發文 38
註冊 2003/6/20
量級 羽量級
★☆
各位前輩!

是否可以告訴小弟我,吃肌酸跟沒吃肌酸的差別在哪?

無限感激~~:)
回應
1作者 lblk (lblk) ( male ) 2003/09/18 23:28:58 61.228.13.xxx
來自 新北市
磅數 165.2磅
發文 102
註冊 2003/6/24
量級 輕量級
★★
 當然會有差別
尤其是平常很少吃紅肉者
肌酸可增加爆發力及肌耐力
增加肌肉含水量及減少肥肉
不過若常吃紅肉(牛肉)似乎效果不大
因為牛肉中就含有豐富的肌酸囉

吃太多會怎麼樣呢??
似乎還沒相關的報導
不過我的經驗是吃過多的肌酸會瀉肚子!!
2作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/09/18 23:56:44 218.166.205.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 注意服用一段時間後 要停用一段時間 有建議使用10周後 要停用2~4周 這樣才不會破壞體內原本就會分泌ATP的能力
3作者 n1217529 (小賴) ( male ) 2003/09/19 11:37:18 202.39.163.xxx
來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
 嘿嘿~~
謝謝solo兄的提醒...我已吃快兩個月了!!
該停用一段時間了~~~
4作者 sumosumo (Eye of The Tiger) ( male ) 2003/09/19 12:04:57 218.165.221.xxx
來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
 我肌酸的服用
有練有吃 不練就可能想到只吃個一克
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