鐵克健身網Take'sBodyGYM -抽到月入數十萬的兵種!!

樓主:

2008/06/16 20:43:25

220.143.210.xxx

來自嘉義縣
磅數 4.4磅
發文 12
註冊 2007/6/4 下
量級蠅量級
☆

海軍陸戰隊

早三千晚三千月入數十萬可惜是公里不是錢~"~

小弟目前為了進去不會太慘每天都會去跑步現在只能跑到17分鐘就遇到瓶頸了

請問隔天"退"腿了需要休息一天嗎?

請問各位大大你們是如何鍛練跑步呢? 我是有聽說戴口罩跑可以練肺活量@@

還請指點謝謝!!

回應

1作者	s80083egg (喬巴) ( )	2008/06/16 21:13:23	118.170.122.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	這真的是標準的月入數十萬.... 容許我問題外話... 當你的簽抽出來的時候... 旁邊有如雷貫耳的歡呼聲嗎= =\|\|\| (聽學長們說會有) 吃個藍波球就會變身~~~
2作者	ianw (Bono) ( )	2008/06/16 21:53:02	203.73.50.xxx
來自台北市磅數 74.1磅發文 135 註冊 2007/7/19 量級羽量級 ★☆	台灣的兵現在沒有操的單位，除了一些特種部隊。海陸也是很涼，三千通常只有早上跑而已，不過三千如果跑17分鐘也太慢了。12-13分鐘差不多。
3作者	muscle4muscle (小龍) ( )	2008/06/16 21:59:53	220.157.120.xxx
來自新北市磅數 1186.3磅發文 590 註冊 2005/6/6 上量級重量級 ★★★★	跑三千要十七分鐘???? 那太混了吧! 我部隊以前跑五千, 全隊要二十一分鐘才及格哩! 健身讓我的人生從黑白變成彩色的..... 歡迎參觀我的相簿和影音部落格, 攝影”永遠的新手”, 請多多指教 http://www.im.tv/vlog/personal.asp?memid=402574
4作者	wusx72 (精銳火槍兵) ( )	2008/06/16 22:06:00	218.171.124.xxx
來自嘉義縣磅數 74.7磅發文 49 註冊 2007/3/3 下量級羽量級 ★☆	早上跑傍晚跑睡前再跑一次，連續一個月，然後休息一個星期，應該就可以了。每次跑要有人生最快樂的事就是可以停下來用走的的感覺，才有效。小弟以前剛下部隊五千二十七分，一個月過後十七分，體能好兵會當得順利。加油。不過要先確認自己沒有心血管疾病，跑步其實有相當的危險性，不如騎單車和游泳。 ※本文於2008/6/16 下午 10:38:57修改※
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5作者	sagesse (wisdom) ( )	2008/06/16 23:18:31	158.143.153.xxx
來自台北市磅數 366.3磅發文 446 註冊 2006/8/28 量級中量級 ★★★	海陸現在也還好啦~~總之就是比較操的陸軍囉。除非你是兩棲，要不然也不用太緊張。(兩棲真的很猛啊~~超立體的六塊腹肌) 只是海陸仔的宿命就是下基地，是兩棲基地還是聯訓基地，就看你的運氣囉。或是抽到基警七七旅，就幫海軍站哨，算是海陸裡比較輕鬆的。不過老弟你三千跑十七分是有點麻煩....繼續努力吧，我覺得呼吸和節奏是練跑不可或缺的關鍵。
6作者	hung0825 (阿信) ( )	2008/06/16 23:50:23	61.62.127.xxx
來自屏東縣磅數 29.6磅發文 29 註冊 2008/5/28 量級蠅量級 ☆	現在就算是當兵也不用再當心操不操的了吧! 應該只有在中心的時候才會被"操"到吧! "海陸"並不是都在海邊呦!也有在山裡的呢! 而且現在役期也不會很長的就當做自己在裡面鍛鍊也是很的好阿! 跑步可以的話是建議先找出適合的呼吸法這樣會過"撞牆期"後會比較輕鬆喔!
7作者	gulita (一直沒進步) ( )	2008/06/16 23:58:09	61.227.230.xxx
來自台北市磅數 127.3磅發文 167 註冊 2005/4/27 量級輕量級 ★★	到新訓中心自然就會變強 →請確認一下自身心血管是否有異這個時代還有願意當兵的孩子想想我退伍有13年了 →想當年←為了拿到結訓的徽章可是累到哭不出來(那才不是天堂哩!會有下地獄的感覺！) 建議你到兩棲好好的歷練一下回味無窮唷很可惜特勤已經在88年裁了進兩棲時留一下名字隊慶可以拜訪你
8作者	xx0691 (不可以) ( )	2008/06/17 00:45:41	218.171.104.xxx
來自嘉義縣磅數 4.4磅發文 12 註冊 2007/6/4 下量級蠅量級 ☆	感謝各路大大指教小弟會加油的跑~跑~跑~ 兩棲還是算了兩棲出來就變開叉了 (台語)>"<
9作者	leeway01 (leeway01) ( )	2008/06/17 07:36:57	59.121.208.xxx
來自新北市磅數 54.2磅發文 90 註冊 2007/9/29 量級雛量級 ★	跑三千應該是各軍種都有的吧... 除此之外還要注意的是"吊單槓" 沒記錯的話合格要直上直下六下過下巴
10作者	godzilla (蛋蛋麵) ( )	2008/06/17 11:17:58	218.175.81.xxx
來自其他磅數 345.2磅發文 315 註冊 2005/4/13 量級中量級 ★★★	跑步很簡單你去後自然就會跑的快了阿_ 像我剛入伍三千也是17分多,下部隊才跑15分 ,基訓 12分內跑完. 要練的話 ~多練練單槓跟棒壘球我當時只練這兩項練的好,在裡面會很有成就感\\\ ,因為你會看到一堆人趴在地上被罰做伏地挺身,老士官還會說多做對單槓手榴彈有幫助,明明就沒關聯.....
11作者	374111 (肉肉) ( )	2008/06/17 11:59:32	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	海軍陸戰隊@@.施主!自己多多保重...
12作者	hill74109 (逢甲小泡) ( )	2008/06/17 15:28:30	140.134.213.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	我好像沒去抽籤讓那邊的人幫我抽了不過都到現在了還不知道我是何種兵種= =" 噗噗~~~ 我問家裡面也沒收到通知... 會不會被黑掉了@@"
13作者	winboyokok (我要變JOHN CENA) ( )	2008/06/17 16:39:05	59.126.92.xxx
來自台中市磅數 43.3磅發文 86 註冊 2008/1/13 量級雛量級 ★	看了就覺得好辛苦喔大大加油阿!!! 現在開始就每天自己練習跑三千吧去當兵的時候就當作是去散步的
14作者	0968456856 (阿勛) ( )	2008/06/17 17:22:01	125.232.81.xxx
來自桃園縣磅數 547.4磅發文 497 註冊 2006/8/1 下量級中重量級 ★★★☆	恭喜樓主賀喜樓主 !! 祝你當兵順利海路不一定就很操也是有涼快的看你運氣阿門
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15作者	THRILLER (Michael Jackson) ( )	2008/06/20 20:28:28	61.58.53.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	加油啦現在當兵很涼了三千15分20秒就及格啦^^ ※本文於2008/6/20 下午 08:36:29修改※
16作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/06/21 09:23:58	59.115.209.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	跑3000公尺花17分鐘對老人家來說實在是很吃力的。
17作者	leeway01 (leeway01) ( )	2008/06/22 22:10:58	59.121.209.xxx
來自新北市磅數 54.2磅發文 90 註冊 2007/9/29 量級雛量級 ★	想當年3000只花11分半不到 (遠目) 全連只輸給一個班長，他十分半 =_= (聽說是原住民來著~) 現在... 唉唉唉...
18作者	jgap66 (jgap) ( )	2008/06/23 16:03:44	122.126.132.xxx
來自桃園縣磅數 0.9磅發文 1 註冊 2008/4/2 下量級蠅量級 ☆	我是空特退（空降特戰）１７ｘｘT，入伍後是早五千晚五千，月入三十萬。一年半後，才變早三千晚三千。涼山士官隊（不知道還有沒有），當時我們士官隊在空特黑衣駐地做士官訓（現在應該就高空特勤隊吧），帶我們的連長是特勤退下的，平時我們訓練山路平地混合跑３５００公尺左右，結訓時共５０幾個人吧全都滿百（３０００公尺跑平地１１分半前跑完）跑第一名的是特勤隊來士官隊來昇特勤班長的，３０００公尺　九分多跑完（他還不是特勤隊最強的）。我們還遇到駐地特勤的技測３０００公尺是用甲種服裝來測（帶槍，鋼盔，水壺，S腰帶）十分出頭跑完（特勤最強）。那時才覺台灣的特勤是很強的。眼見為憑
19作者	228515 (何金淫) ( )	2008/06/23 22:50:34	218.169.187.xxx
來自非洲地區磅數 4.5磅發文 10 註冊 2008/2/25 量級蠅量級 ☆	18樓的大哥哥有沒有打錯，當個兵一個月可以領30萬，那一年不就三百多萬。那大家不是擠破頭了。
20作者	minhao1980 (萬元大鈔) ( )	2008/06/23 23:12:27	218.144.160.xxx
來自新北市磅數 364.6磅發文 139 註冊 2007/9/9 下量級中量級 ★★★	18樓的沒打錯~是你看錯了唷一天一萬月入三十萬想要進去的話不用擠簽就行了 ※本文於2008/6/23 下午 11:12:37修改※

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